Skip to Content
31 บทความ
ซึมเศร้า ×
เรียนจิตวิทยาซึมเศร้าแบบมืออาชีพ ต่างจากอ่านเองยังไง
เรียนจิตวิทยาซึมเศร้ากับผู้เชี่ยวชาญ ต่างจากการอ่านข้อมูลเองอย่างไร ทำไมการเรียนคอร์สจิตวิทยาซึมเศร้าแบบมีผู้สอนถึงให้ผลลัพธ์ต่างจากการอ่านบทความหรือดูคลิปด้วยตัวเอง อ่านบทความเรื่องซึมเศร้ามาเยอะมาก ...
DepressionSynZAdvisor SynZAcademy ซึมเศร้า ดูแลคนซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนจิตวิทยาซึมเศร้า
0 88
SynZ Academy
อยากเป็นที่พึ่งให้คนใกล้ตัวที่ซึมเศร้า ต้องรู้อะไรบ้าง
อยากดูแลคนใกล้ตัวที่ซึมเศร้า ต้องเข้าใจอะไรก่อนบ้าง การเป็นที่พึ่งให้คนที่รักที่กำลังซึมเศร้าต้องอาศัยความเข้าใจและการดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เรียนรู้แนวทางที่ถูกต้อง อยากอยู่เคียงข้างคนที่รักที่กำลังเผช...
SynZAcademy การดูแลสุขภาพจิต ครอบครัว ซึมเศร้า ดูแลคนใกล้ตัวซึมเศร้า ผู้สนับสนุน เพื่อนเป็นซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ โรคซึมเศร้า
0 85
SynZ Academy
เมตตาต่อตัวเอง (Self-Compassion) ฝึกยังไงให้ได้ผลจริง
ฝึก Self-Compassion อย่างไรให้ได้ผลจริง เปลี่ยนเสียงด่าเป็นเสียงปลอบโยน เรียนรู้วิธีฝึกความเมตตาต่อตนเองอย่างเป็นรูปธรรม พร้อมกิจกรรมที่ทำได้จริงเพื่อลดความเสี่ยงซึมเศร้า รู้ตัวว่าตัวเองมักพูดกับตัวเอ...
Depression Self-Compassion SynZAcademy ความเสี่ยงซึมเศร้า ซึมเศร้า ดูแลคนซึมเศร้า ฝึกเมตตาตัวเอง เมตตาต่อตนเอง เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 85
SynZ Academy
ความเชื่อฝังลึกที่ทำร้ายใจเราโดยไม่รู้ตัว คืออะไร
Core Beliefs คืออะไร ความเชื่อแกนกลางที่ส่งผลต่ออารมณ์และซึมเศร้า ความเชื่อฝังลึกอย่าง "ฉันไม่ดีพอ" ส่งผลต่ออารมณ์เราอย่างไร เข้าใจ Cognitive Roots ของภาวะซึมเศร้า บางครั้งความคิดลบผุดขึ้นมาเร็วมากจนเ...
CoreBeliefs SynZAcademy cognitiveroots การดูแลสุขภาพจิต ความเชื่อแกนกลาง ซึมเศร้า ดูแลคนซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ โรคซึมเศร้า
0 91
SynZ Academy
7 วิธีป้องกันซึมเศร้าที่ทำได้เองทุกวัน
7 วิธีป้องกันโรคซึมเศร้าที่ทำได้เองในชีวิตประจำวัน รวม 7 แนวทางป้องกันโรคซึมเศร้าที่ทำได้จริง ตั้งแต่การนอน การออกกำลังกาย ไปจนถึงการขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น อยากดูแลสุขภาพใจตัวเองไว้ก่อนที่จะสายเกิ...
SynZAcademy mindfulness ชีวิตประจำวัน ซึมเศร้า ดูแลสุขภาพจิต ดูแลสุขภาพใจ ป้องกันซึมเศร้า วิธีป้องกันโรคซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ โรคซึมเศร้า
0 91
SynZ Academy
หลังคลอดลูกทำไมใจฉันไม่มีความสุขเลย ทั้งที่ควรดีใจ
ซึมเศร้าหลังคลอด ทำไมมีลูกแล้วกลับรู้สึกแย่ อาการนี้ปกติแค่ไหน ซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและไม่ใช่ความผิดของคุณแม่ เข้าใจสาเหตุและรู้ว่าเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ ทุกคนบอกว่าการมีลูกคือช่วงเว...
คลอดลูก คลินิกSynZ คลินิกจิตวิทยา คุณแม่มือใหม่ ซึมเศร้า ซึมเศร้าหลังคลอด แม่มือใหม่
0 104
SynZ Clinical Insights
ครอบครัวเคยเป็นซึมเศร้า ฉันจะเสี่ยงเป็นด้วยไหม
พันธุกรรมกับซึมเศร้า ถ้าครอบครัวเคยเป็น เราจะเสี่ยงแค่ไหน ซึมเศร้าถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้จริงไหม เข้าใจปัจจัยเสี่ยงทางชีวภาพและวิธีดูแลตัวเองล่วงหน้า รู้มาว่าคุณแม่เคยเป็นโรคซึมเศร้าตอนอายุยังน้อย ตอนน...
Depression คลินิกSynZ ความเสี่ยงซึมเศร้า ซึมเศร้า ปัจจัยทางชีวภาพ พันธุกรรมซึมเศร้า
0 105
SynZ Clinical Insights
ร้องไห้ไม่ออก โกรธก็ไม่กล้า สุดท้ายอารมณ์แน่นจนหมดแรง
0 114
SynZ Clinical Insights
โตมากับ คำพูดที่บั่นทอน จนตอนนี้เชื่อว่า "ฉันไม่ ดีพอ"
บาดแผลวัยเด็กกับซึมเศร้า เมื่อความเชื่อ "ฉันไม่ดีพอ" ฝังรากลึก ประสบการณ์วัยเด็กที่ถูกวิจารณ์หรือเปรียบเทียบ ส่งผลต่อความเชื่อและซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่อย่างไร จำได้แม่นว่าเคยถูกเปรียบเทียบกับคนอื่นตั้งแ...
CoreBeliefs Depression การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความเชื่อฉันไม่ดีพอ ซึมเศร้า บาดแผลวัยเด็ก
0 98
SynZ Clinical Insights
ไม่มีเหตุการณ์อะไรเลย แต่จู่ๆ ก็รู้สึกว่างเปล่าไปหมด
ซึมเศร้าไม่มีสาเหตุชัดเจน เป็นไปได้จริงไหม? เข้าใจต้นตอที่ซ่อนอยู่ ทำไมบางคนซึมเศร้าโดยไม่มีเหตุการณ์กระตุ้นชัดเจน เจาะลึกสาเหตุทางชีวภาพและจิตใจที่อาจซ่อนอยู่เบื้องหลัง ชีวิตดูปกติดี ไม่มีใครทำร้าย ไ...
คลินิกSynZ ความว่างเปล่า ซึมเศร้า ซึมเศร้าซ่อนยิ้ม ซึมเศร้าไม่มีสาเหตุ สาเหตุซึมเศร้า
0 110
SynZ Clinical Insights
ยาต้านซึมเศร้าทำงานยังไงในสมอง เข้าใจแบบไม่ต้องเป็นหมอ
0 95
SynZ Academy
0 90
SynZ Academy