Skip to Content
5 บทความ
เรียนรู้สุขภาพจิต ×
ทำไมบางคนเจอเรื่องหนักแล้วยังยืนได้ แต่บางคนล้มเลย? สร้างภูมิคุ้มกันใจให้ตัวเองอย่างไร?
คน ๆ เดียวกัน เจอเรื่องเครียดเท่ากัน แต่คนหนึ่งฟื้นตัวได้ ส่วนอีกคนล้มเลย ทำไมบางคนยืนได้ แต่บางคนล้ม? เคยสังเกตไหมว่า คน ๆ เดียวกัน เจอเรื่องเครียดเท่ากัน แต่คนหนึ่งฟื้นตัวได้ ส่วนอีกคนล้มเลย ความแตก...
Resilience SynZAcademy จิตวิทยา จิตวิทยาความรู้ ดูแลใจตัวเอง ป้องกันซึมเศร้า ภูมิคุ้มกันใจ สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 1
ทำไมความคิดลบมันวนอยู่ในหัว? ทำความเข้าใจความคิดอัตโนมัติและการเปลี่ยนแปลง
นั่งอยู่คนเดียว แล้วความคิดลบเริ่มวนเข้ามา "ฉันไม่ดีพอ" "ไม่มีใครแคร์ฉัน" "มันจะไม่มีทางดีขึ้น" ทำไมความคิดลบถึงวนอยู่ในหัว? เคยไหมที่นั่งอยู่คนเดียว แล้วความคิดลบเริ่มวนเข้ามา "ฉันไม่ดีพอ" "ไม่มีใครแ...
CBT CognitiveBehavioralTherapy SynZAcademy ความคิดลบ ความคิดอัตโนมัติ จิตวิทยา จิตวิทยาความรู้ ซึมเศร้า สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 6
ดูแลใจตัวเองทำได้ทุกวันจริงหรือ? เครื่องมือเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องใหญ่ ต้องมีเวลา ต้องมีเงิน ต้องไปหาหมอ ทำไมการดูแลใจถึงดูเป็นเรื่องยาก? หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องใหญ่ ต้องมีเวลา ต้องมีเงิน ต้องไปหาหมอ แต่จริง ๆ แล้...
SafeSpace SelfCare SelfCompassion SynZAcademy จิตวิทยา ดูแลใจตัวเอง ป้องกันซึมเศร้า พื้นที่ปลอดภัย สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 3
สังเกตตัวเองและคนรอบข้างยังไง? สัญญาณซึมเศร้าที่เราควรรู้จัก
บางครั้งคนที่เรารักเริ่มเปลี่ยนไป นอนเยอะขึ้น หรือนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ไม่อยากพบใคร ทำไมการรู้จักสัญญาณจึงสำคัญ? บางครั้งคนที่เรารักเริ่มเปลี่ยนไป นอนเยอะขึ้น หรือนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ไม่อยากพบใคร แ...
DepressionScreening PHQ9 SynZAcademy คอร์สจิตวิทยา คัดกรองซึมเศร้า สังเกตอาการ สัญญาณซึมเศร้า สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 8
ความเศร้ากับภาวะซึมเศร้า ต่างกันยังไง? ทำความเข้าใจให้ถูกต้องก่อนตัดสินใจอะไร
บางคนบอกเราว่า "เราเป็นซึมเศร้า" แล้วเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร ทำไมเราถึงควรเรียนรู้เรื่องนี้? เคยไหมที่บางคนบอกเราว่า "เราเป็นซึมเศร้า" แล้วเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร หรือบางครั้งเราเองก็รู้สึกเศร้าจัดจนสงส...
Depression SynZAcademy ความเศร้า จิตวิทยาความรู้ ภาวะซึมเศร้า สุขภาพจิต สุขภาพจิตไทย เข้าใจซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 8