ลองดูแลใจตัวเองมาหมดแล้ว ทำไมยังไม่ดีขึ้นสักที ดูแลใจตัวเองแล้วแต่ไม่ดีขึ้น ถึงเวลาไหนที่ควรขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ พยายามนอนให้พอ ออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อน แต่อาการยังไม่ดีขึ้น เช็กสัญญาณว่าถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือยัง พยายาม... ขอความช่วยเหลือ คลินิกSynZ ดูแลตัวเองไม่พอ สัญญาณควรขอความช่วยเหลือ สัญญาณซึมเศร้า เมื่อไรควรหาจิตแพทย์ 16 ก.ย. 2026 0 6 SynZ Clinical Insights
คนคิดว่า "หายไปเลยก็ดี" แล้วรีบตัดใจคิดไม่ดีกับตัวเอง คิดอยากหายไป ความคิดแบบนี้อันตรายแค่ไหน และควรทำอย่างไร ความคิดอยากตายหรืออยากหายไป แม้เป็นแค่ความคิดผ่าน ๆ ก็เป็นสัญญาณที่ควรได้รับการดูแลทันที บางครั้งท่ามกลางความเหนื่อยล้า ก็มีความคิดแวบเข้ามาว่า ... ขอความช่วยเหลือ คลินิกSynZ ความคิดอยากตาย ซึมเศร้ารุนแรง สายด่วนสุขภาพจิต 8 ก.ย. 2026 0 47 SynZ Clinical Insights
เห็นคนที่รักเศร้าแต่ไม่รู้จะพูดอะไร? สิ่งที่ควรและไม่ควรพูดกับคนซึมเศร้า ทำไมการอยู่เคียงข้างคนซึมเศร้าจึงยากกว่าที่คิด? เห็นคนที่เรารักเศร้า เบื่อ ไม่อยากทำอะไร และค่อย ๆ ปิดตัวเองจากโลก เป็นสิ่งที่เจ็บปวดและทำให้รู้สึกไร้พิษภัพ หลายคนอยากช่วยแต่ไม่รู้จะพูดอะไร กลัวพูดผิด... ขอความช่วยเหลือ คลินิกSynZ คลินิกสุขภาพจิต จิตวิทยา จิตแพทย์ ซึมเศร้า ดูแลคนซึมเศร้า ดูแลใจตัวเอง สนับสนุนคนที่รัก สุขภาพจิต 3 ก.ย. 2026 0 54 SynZ Clinical Insights
กินยาแล้วจะติดยาตลอดชีวิตไหม? ทำความเข้าใจยาต้านซึมเศร้าให้ถูกต้อง ทำไมเราถึงกลัวยาต้านซึมเศร้า? เมื่อได้ยินคำว่า "ยาต้านซึมเศร้า" หลายคนรู้สึกไม่สบายใจ กลัวว่ายาจะทำให้ตัวเองเปลี่ยนไป กลัวติดยา กลัวน้ำหนักขึ้น หรือกลัวว่าต้องกินไปตลอดชีวิต ความกลัวเหล่านี้เข้าใจได้ ... Antidepressant ขอความช่วยเหลือ คลินิกSynZ คลินิกสุขภาพจิต จิตวิทยา จิตแพทย์ ซึมเศร้า ผลข้างเคียง ยาต้านซึมเศร้า สุขภาพจิต 3 ก.ย. 2026 0 61 SynZ Clinical Insights
แค่พูดคุยกับคนที่ไม่รู้จัก มันจะช่วยอะไรได้? ทำความเข้าใจการบำบัดทางจิตให้ถูกต้อง การบำบัดทางจิตคืออะไร? หลายคนสงสัยว่า "แค่พูดคุยกับคนที่ไม่รู้จัก มันจะช่วยอะไรได้" คำตอบคือ การบำบัดทางจิตไม่ใช่แค่การระบายความในใจ แต่เป็นกระบวนการที่มีโครงสร้าง มีเป้าหมาย และมีหลักฐานทางวิชาการรอง... CBT Psychotherapy การบำบัดทางจิต ขอความช่วยเหลือ คลินิกSynZ จิตวิทยา ซึมเศร้า ดูแลใจตัวเอง นักจิตวิทยา สุขภาพจิต 3 ก.ย. 2026 0 56 SynZ Clinical Insights
กลัวไปหาหมอจิตเวช? วันแรกที่เดินเข้าคลินิกจะเป็นยังไง และต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง? ไปหาจิตแพทย์ มักเกิดความกลัวก่อนถึงหน้าคลินิก กลัวถูกตัดสิน กลัวถูกมองว่า "บ้า" ทำไมเราถึงกลัวการไปหาจิตแพทย์? หลายคนที่คิดจะไปหาจิตแพทย์ มักเกิดความกลัวก่อนถึงหน้าคลินิก กลัวถูกตัดสิน กลัวถูกมองว่า "... ขอความช่วยเหลือ ครั้งแรกที่หาหมอ คลินิกSynZ คลินิกสุขภาพจิต จิตวิทยา จิตแพทย์ ซึมเศร้า ดูแลใจตัวเอง สุขภาพจิต ไม่ใช่ความอ่อนแอ 3 ก.ย. 2026 0 51 SynZ Clinical Insights
ทำไมพยายามดึงตัวเองขึ้นมา ยิ่งรู้สึกหนักกว่าเดิม? ใจอาจต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ยิ่งพยายามดึงตัวเองขึ้นมา ยิ่งรู้สึกหนักกว่าเดิม ถ้ากำลังรู้สึกแบบนั้น ไม่ใช่ความล้มเหลว ทำไมการดูแลตัวเองลำพังบางครั้งไม่พอ? พยายามทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้ นอนให้พอ ออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อน แต่ควา... ขอความช่วยเหลือ คลินิกSynZ คลินิกสุขภาพจิต จิตวิทยา จิตแพทย์ ซึมเศร้า ดูแลใจตัวเอง นักจิตวิทยา สัญญาณซึมเศร้า สุขภาพจิต 2 ก.ย. 2026 0 51 SynZ Clinical Insights