ทำไมความคิดลบมันวนอยู่ในหัว? ทำความเข้าใจความคิดอัตโนมัติและการเปลี่ยนแปลง นั่งอยู่คนเดียว แล้วความคิดลบเริ่มวนเข้ามา "ฉันไม่ดีพอ" "ไม่มีใครแคร์ฉัน" "มันจะไม่มีทางดีขึ้น" ทำไมความคิดลบถึงวนอยู่ในหัว? เคยไหมที่นั่งอยู่คนเดียว แล้วความคิดลบเริ่มวนเข้ามา "ฉันไม่ดีพอ" "ไม่มีใครแ... CBT CognitiveBehavioralTherapy SynZAcademy ความคิดลบ ความคิดอัตโนมัติ จิตวิทยา จิตวิทยาความรู้ ซึมเศร้า สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต 2 ก.ย. 2026 0 2
ความเศร้ากับภาวะซึมเศร้า ต่างกันยังไง? ทำความเข้าใจให้ถูกต้องก่อนตัดสินใจอะไร บางคนบอกเราว่า "เราเป็นซึมเศร้า" แล้วเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร ทำไมเราถึงควรเรียนรู้เรื่องนี้? เคยไหมที่บางคนบอกเราว่า "เราเป็นซึมเศร้า" แล้วเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร หรือบางครั้งเราเองก็รู้สึกเศร้าจัดจนสงส... Depression SynZAcademy ความเศร้า จิตวิทยาความรู้ ภาวะซึมเศร้า สุขภาพจิต สุขภาพจิตไทย เข้าใจซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต 1 ก.ย. 2026 0 8