Skip to Content
3 บทความ
Reframing ×
คิดลบจนหมดไฟ? รู้จัก Cognitive Restructuring & Reframing ทักษะปรับมุมมองใจ ให้กลับมาสมดุล
เวลาทำอะไรผิดพลาดเล็กๆ น้อยๆ หรือได้รับคำติเตือนเรื่องงาน ในหัวก็เผลอคิดไปทันที "เรานี่มันไม่เก่งเอาเสียเลย" หรือ "หัวหน้าคงไม่ชอบเราแล้วแน่ๆ" ทั้งที่ความจริงแล้วคำติเหล่านั้นอาจเป็นเพียงคำแนะนำเพื่อป...
CognitiveRestructuring Reframing การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ จัดการความเครียด จิตบำบัด ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน ปรับมุมมองชีวิต ปรึกษาหมอ วิธีหยุดคิดมาก ศูนย์สุขภาพจิต
0 264
SynZ Clinical Insights
นักจิตวิทยาช่วยเปลี่ยน "มุมมอง" ได้อย่างไร? เข้าใจ Reframing และการปรับความคิดที่ส่งผลต่ออารมณ์และพฤติกรรม
คิดแบบนี้มาตั้งแต่เด็กแล้ว จะเปลี่ยนความคิดตัวเองได้จริงหรือ? หากคุณเคยมีความคิดนี้แวบเข้ามาในหัว... สบายใจได้เลยครับว่า นี่คือเรื่องจริงที่คนส่วนใหญ่เคยมาร่วมกัน! เวลาที่เราเผชิญกับความเครียด ความผิด...
CBT CognitiveDistortion Reframing การดูแลสุขภาพจิต คลินิกสุขภาพจิต จัดการความเครียด จิตวิทยาพัฒนาตนเอง นักจิตวิทยา ปรับความคิด
0 284
SynZ Clinical Insights
เทคนิคการให้คำปรึกษาขั้นกลาง: Reflection, Reframing, Challenging, Immediacy และการจัดการอารมณ์ของผู้รับคำปรึกษา
รับฟังอย่างเข้าอกเข้าใจ... แต่ทำไมเขายังติดซ้ำอยู่กับเรื่องเดิม ไม่ยอมก้าวไปข้างหน้า? เชื่อว่านี่คือปัญหายอดฮิตที่คนทำงานสายที่ปรึกษา HR หัวหน้างาน หรือคนฟังเคยมาร่วมกันครับ—หลายครั้งที่เราเปิดใจรับฟั...
Immediacy IntermediateCounseling Reframing SynZAcademy SynZAdvisor คอร์สจิตวิทยา พัฒนาทักษะการสื่อสาร เทคนิคการให้คำปรึกษา
0 266
SynZ Academy