Skip to Content
54 บทความ
SynZAcademy ×
ความเศร้าจากการสูญเสีย (Grief) ต่างจากซึมเศร้ายังไง เส้นแบ่งอยู่ตรงไหน
Grief กับซึมเศร้าต่างกันยังไง เข้าใจเส้นแบ่งของความโศกเศร้าจากการสูญเสีย ความโศกเศร้าจากการสูญเสียคนที่รักกับภาวะซึมเศร้ามีความคล้ายกันแต่ไม่เหมือนกัน เข้าใจความแตกต่างที่สำคัญ เมื่อมีคนใกล้ตัวสูญเสีย...
SynZAcademy complicatedgrief griefกับซึมเศร้าต่างกันยังไง ความโศกเศร้าจากการสูญเสีย จิตวิทยาการสูญเสีย ดูแลคนใกล้ตัว สุขภาพจิต อาการซึมเศร้า เรียนจิตวิทยา
0 39
เข้าใจ Empty Nest Syndrome เมื่อลูกโตแล้วบ้านกลับเงียบเหงา
Empty Nest Syndrome คืออะไร เมื่อลูกโตแล้วออกจากบ้านพ่อแม่ต้องเจออะไร ลูกโตแล้วแยกไปมีชีวิตของตัวเอง พ่อแม่บางคนกลับรู้สึกว่างเปล่า เข้าใจภาวะ Empty Nest Syndrome และวิธีรับมือ หลายสิบปีที่ผ่านมาบ้านเ...
SynZAcademy emptynestsyndrome การเปลี่ยนผ่านชีวิต จิตวิทยาครอบครัว พ่อแม่เหงาเมื่อลูกแยกบ้าน ลูกโตแล้วบ้านเงียบ สุขภาพจิต สุขภาพจิตผู้สูงอายุ อาการซึมเศร้า เรียนจิตวิทยา
0 36
Seasonal Affective Disorder คืออะไร ทำไมบางคนซึมเศร้าตามฤดูกาล
Seasonal Affective Disorder คืออะไร ซึมเศร้าตามฤดูกาลจริงหรือ บางคนซึมเศร้าเฉพาะช่วงฤดูหนาวหรือหน้าฝน เข้าใจภาวะ Seasonal Affective Disorder และสาเหตุที่แสงแดดเกี่ยวข้องกับอารมณ์ มีคนสังเกตว่าตัวเองมั...
SynZAcademy seasonalaffectivedisorder ซึมเศร้าตามฤดูกาล ซึมเศร้าหน้าฝน ประเภทของซึมเศร้า สุขภาพจิต อาการซึมเศร้า เซโรโทนิน เรียนจิตวิทยา แสงแดดกับอารมณ์
0 44
ทำไมคนซึมเศร้าถึงมักปฏิเสธนัดเพื่อน เข้าใจพฤติกรรมถอนตัวทางสังคม
ทำไมคนซึมเศร้าชอบปฏิเสธนัด เข้าใจพฤติกรรม Social Withdrawal พฤติกรรมถอนตัวจากสังคมในคนที่ซึมเศร้าเกิดจากอะไร เข้าใจกลไกทางจิตใจเบื้องหลังเพื่อช่วยเหลือคนใกล้ตัวได้ดีขึ้นเพื่อนที่เคยตอบรับนัดทุกครั้งกล...
SynZAcademy socialwithdrawal จิตวิทยาความสัมพันธ์ ดูแลเพื่อนที่ซึมเศร้า ถอนตัวจากสังคม ทำไมคนซึมเศร้าไม่อยากเจอใคร สุขภาพจิต อาการซึมเศร้า เข้าใจซึมเศร้า เรียนจิตวิทยา
0 37
Burnout กับซึมเศร้าต่างกันยังไง เข้าใจก่อนช่วยเพื่อนร่วมงานได้ถูกจุด
Burnout กับซึมเศร้าต่างกันยังไง เข้าใจให้ชัดก่อนช่วยเหลือคนใกล้ตัว Burnout กับซึมเศร้ามีอาการคล้ายกันแต่ต้นตอต่างกัน เข้าใจความแตกต่างเพื่อช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานหรือคนใกล้ตัวได้ถูกทาง เพื่อนร่วมงานเริ...
SynZAcademy burnoutกับซึมเศร้าต่างกันยังไง ความเครียดสะสม จิตวิทยาองค์กร สุขภาพจิต สุขภาพจิตคนทำงาน หมดไฟในการทำงาน อาการซึมเศร้า เบิร์นเอาท์ เรียนจิตวิทยา
0 44
เรียนจิตวิทยาซึมเศร้าแบบมืออาชีพ ต่างจากอ่านเองยังไง
เรียนจิตวิทยาซึมเศร้ากับผู้เชี่ยวชาญ ต่างจากการอ่านข้อมูลเองอย่างไร ทำไมการเรียนคอร์สจิตวิทยาซึมเศร้าแบบมีผู้สอนถึงให้ผลลัพธ์ต่างจากการอ่านบทความหรือดูคลิปด้วยตัวเอง อ่านบทความเรื่องซึมเศร้ามาเยอะมาก ...
DepressionSynZAdvisor SynZAcademy ซึมเศร้า ดูแลคนซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนจิตวิทยาซึมเศร้า
0 49
อยากเป็นที่พึ่งให้คนใกล้ตัวที่ซึมเศร้า ต้องรู้อะไรบ้าง
อยากดูแลคนใกล้ตัวที่ซึมเศร้า ต้องเข้าใจอะไรก่อนบ้าง การเป็นที่พึ่งให้คนที่รักที่กำลังซึมเศร้าต้องอาศัยความเข้าใจและการดูแลตัวเองไปพร้อมกัน เรียนรู้แนวทางที่ถูกต้อง อยากอยู่เคียงข้างคนที่รักที่กำลังเผช...
SynZAcademy การดูแลสุขภาพจิต ครอบครัว ซึมเศร้า ดูแลคนใกล้ตัวซึมเศร้า ผู้สนับสนุน เพื่อนเป็นซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ โรคซึมเศร้า
0 53
เมตตาต่อตัวเอง (Self-Compassion) ฝึกยังไงให้ได้ผลจริง
ฝึก Self-Compassion อย่างไรให้ได้ผลจริง เปลี่ยนเสียงด่าเป็นเสียงปลอบโยน เรียนรู้วิธีฝึกความเมตตาต่อตนเองอย่างเป็นรูปธรรม พร้อมกิจกรรมที่ทำได้จริงเพื่อลดความเสี่ยงซึมเศร้า รู้ตัวว่าตัวเองมักพูดกับตัวเอ...
Depression Self-Compassion SynZAcademy ความเสี่ยงซึมเศร้า ซึมเศร้า ดูแลคนซึมเศร้า ฝึกเมตตาตัวเอง เมตตาต่อตนเอง เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 48
ความเชื่อฝังลึกที่ทำร้ายใจเราโดยไม่รู้ตัว คืออะไร
Core Beliefs คืออะไร ความเชื่อแกนกลางที่ส่งผลต่ออารมณ์และซึมเศร้า ความเชื่อฝังลึกอย่าง "ฉันไม่ดีพอ" ส่งผลต่ออารมณ์เราอย่างไร เข้าใจ Cognitive Roots ของภาวะซึมเศร้า บางครั้งความคิดลบผุดขึ้นมาเร็วมากจนเ...
CoreBeliefs SynZAcademy cognitiveroots การดูแลสุขภาพจิต ความเชื่อแกนกลาง ซึมเศร้า ดูแลคนซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ โรคซึมเศร้า
0 53
7 วิธีป้องกันซึมเศร้าที่ทำได้เองทุกวัน
7 วิธีป้องกันโรคซึมเศร้าที่ทำได้เองในชีวิตประจำวัน รวม 7 แนวทางป้องกันโรคซึมเศร้าที่ทำได้จริง ตั้งแต่การนอน การออกกำลังกาย ไปจนถึงการขอความช่วยเหลือเมื่อจำเป็น อยากดูแลสุขภาพใจตัวเองไว้ก่อนที่จะสายเกิ...
SynZAcademy mindfulness ชีวิตประจำวัน ซึมเศร้า ดูแลสุขภาพจิต ดูแลสุขภาพใจ ป้องกันซึมเศร้า วิธีป้องกันโรคซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ โรคซึมเศร้า
0 57
ยาต้านซึมเศร้าทำงานยังไงในสมอง เข้าใจแบบไม่ต้องเป็นหมอ
0 66
0 60