Skip to Content
16 บทความ
ปรึกษาหมอ ×
พยายาม "คิดบวก" แล้วแต่ยังดิ่ง? รู้จักขอบเขต Cognitive Therapy ที่ปลอดภัย และสัญญาณเตือนที่ควรพบจิตแพทย์
เวลาเจอเรื่องเครียดจนจิตตก แล้วพยายามเปิดคลิปอ่านบทความหาวิธี "ปรับความคิด" บังคับตัวเองให้คิดบวก แต่สุดท้ายกลับรู้สึกเหนื่อยกว่าเดิม แย่ไปกว่านั้นคือแอบรู้สึกผิดที่ตัวเอง "ยังคิดลบอยู่"? ความจริงแล้ว...
CognitiveTherapy การดูแลสุขภาพจิต ความเครียด จิตบำบัด ดูแลใจ ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน ปรึกษาหมอ พบจิตแพทย์ ศูนย์สุขภาพจิต อาการโรคซึมเศร้า
0 147
โดนติเรื่องงานจนจิตตก? รู้จักเทคนิค "Cognitive Therapy" ส่องหลัก-ปรับมุมมอง ปลดล็อกวงจรคิดลบ
โดนหัวหน้าติงานแค่จุดเดียว แต่ในหัวกลับคิดไปไกลว่า "เขาต้องคิดว่าเราไม่มีความสามารถแน่ๆ" จนรู้สึกกังวลเต็มร้อย ไม่กล้าสู้หน้า และเริ่มหลีกเลี่ยงการทำงานไปเลย ทั้งที่ความจริงหัวหน้าอาจแค่ต้องการให้ปรับ...
CognitiveTherapy การดูแลสุขภาพจิต จัดการความเครียด จิตบำบัด ดูแลใจ ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน ปรึกษาหมอ วิตกกังวล วิธีหยุดคิดมาก ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 157
คิดไปเองจนจิตตก? รู้จัก "ความคิดอัตโนมัติ" และ "การคิดบิดเบือน" ตัวการทำลายสุขภาพใจโดยไม่รู้ตัว
ส่งข้อความหาเพื่อนแล้วเขาอ่านแต่ไม่ตอบ ในหัวคิดว่า "เขาคงไม่อยากคุยกับเราแล้ว" จนรู้สึกนอยด์ เสียใจ และไม่กล้าทักไปอีกเลย ทั้งที่ความจริงเขาอาจจะแค่มือถือแบตหมด หรือกำลังติดภารกิจด่วนอยู่เท่านั้น อากา...
CognitiveDistortions การดูแลสุขภาพจิต ความคิดอัตโนมัติ ความวิตกกังวล คิดมาก จิตบำบัด ดูแลใจ ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 149
เครียดง่าย คิดมาก ไม่หยุด? รู้จัก "Cognitive Therapy" ปรับความคิด เปลี่ยนความรู้สึก คืนความสุขให้หัวใจ
แค่เพื่อนเดินผ่านแล้วไม่ได้ทัก หรือหัวหน้าพิมพ์มาบอกว่า "พรุ่งนี้ขอคุยเรื่องงานหน่อยนะ" ในหัวเราก็เริ่มจินตนาการไปไกล "เราต้องทำอะไรผิดแน่ๆ" จนกังวลจนนอนไม่หลับ ทั้งที่เรื่องจริงเขาอาจจะแค่รีบหรือคุยเ...
CognitiveTherapy การดูแลสุขภาพจิต ความเครียด คิดมาก จิตบำบัด ดูแลจิตใจ ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน ปรึกษาหมอ วิตกกังวล ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 157
ทำไมเรื่องเดียวกัน แต่คนเราเครียดไม่เท่ากัน? รู้จัก "Cognitive Therapy" ปรับความคิด เปลี่ยนความรู้สึก
ส่งข้อความหาเพื่อนแล้วเขาไม่ตอบ ในใจเราก็เริ่มคิดไปไกลว่า "เขาต้องรำคาญเราแน่ๆ" จนรู้สึกนอยด์ กังวล และไม่กล้าทักไปอีกเลย ทั้งที่ความจริงเขาอาจจะแค่ติดประชุมหรือลืมโทรศัพท์ไว้เท่านั้น สถานการณ์เดียวกั...
CognitiveTherapy การดูแลสุขภาพจิต ความวิตกกังวล ความเครียด คิดมาก จิตบำบัด ดูแลจิตใจ ปรับความคิดชีวิตเปลี่ยน ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต
0 141
ทะเลาะหนักจนหวาดกลัว? “ปัญหาครอบครัวขั้นซับซ้อน” เมื่อความสัมพันธ์ในบ้านเริ่มไม่ปลอดภัย และถึงเวลาต้องพบแพทย์
การพูดคุยในบ้านที่ควรเป็นพื้นที่ปลอดภัย กลับกลายเป็นเรื่องน่าหวาดระแวง? จากการโต้เถียงธรรมดาเริ่มลุกลามเป็นการใช้อารมณ์รุนแรง ขว้างข้าวของ หรือข่มขู่ จนทำให้คุณหรือคนในบ้านต้องอยู่อย่างหวาดผวา หลายคนพ...
การดูแลสุขภาพจิต ความปลอดภัยในครอบครัว ความรุนแรงในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว ประเมินความเสี่ยง ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 175
พ่ออยากได้ความรับผิดชอบ ลูกอยากได้อิสระ? “ความต้องการที่ต่างกัน” ในบ้าน ก่อนลุกลามเป็นปัญหาสัมพันธ์ซับซ้อน
เคยรู้สึกว่า ทำไมการคุยกับคนในบ้านถึงเหนื่อยกว่าการคุยกับคนนอก? พ่อแม่อยากให้ลูกทำตามกฎ ลูกวัยรุ่นอยากมีพื้นที่ส่วนตัว ส่วนคู่สมรสก็ต้องการเวลาและความเข้าใจที่ต่างกัน พอเปิดปากคุยกันทีไร ความหวังดีก็ก...
การดูแลสุขภาพจิต ความขัดแย้งในครอบครัว ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 194
ทำไมยิ่งพูด ยิ่งเงียบ? “วงจรความสัมพันธ์ในบ้าน” ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่คนคนเดียว แต่อยู่ที่รูปแบบที่เราตอบสนองกัน
เคยไหม? พยายามจะพูดคุยกับคนในบ้านด้วยความหวังดี แต่สุดท้ายจบลงด้วยการประชด เงียบใส่ หรือทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนหลายคนเริ่มแอบคิดในใจว่า “ปัญหาทั้งหมดมันเกิดขึ้นเพราะคนๆ เดียวในบ้านแท้ๆ”...
การดูแลสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ในครอบครัว ความเครียด จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในครอบครัว เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 186
“วงจรความสัมพันธ์ในบ้าน” ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่คนคนเดียว แต่อยู่ที่รูปแบบที่เราตอบสนองกัน
เคยไหม? พยายามจะพูดคุยกับคนในบ้านด้วยความหวังดี แต่สุดท้ายจบลงด้วยสิ่งนี้ การประชด เงียบใส่ หรือทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า จนหลายคนเริ่มแอบคิดในใจว่า “ปัญหาทั้งหมดมันเกิดขึ้นเพราะคนๆ เดียวในบ...
การดูแลสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ในครอบครัว ความเครียด จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในครอบครัว เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 207
ทะเลาะเรื่องเดิมซ้ำๆ แก้ไม่ตก? ทำความเข้าใจ "วงจรความขัดแย้งในครอบครัว" พร้อมวิธีรับมืออย่างปลอดภัยและถูกวิธี
ทำไมเรื่องกระทบกระทั่งในบ้านถึงชอบวนกลับมาที่จุดเดิมซ้ำๆ แม้ทุกคนจะพยายามปรับตัวหรือหาทางแก้แล้วก็ตาม บางครั้งเราอาจเริ่มรู้สึกเหนื่อยล้า และเผลอคิดไปว่า "ปัญหาทั้งหมดเกิดขึ้นเพราะคนๆ เดียวในบ้าน" แต่...
การดูแลสุขภาพจิต การบำบัดครอบครัว ความปลอดภัยในครอบครัว ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัด จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต
0 179
เมื่อความขัดแย้งในบ้านเริ่มไม่ปลอดภัย... ปรึกษาหมอนักจิตครอบครัวจะปลอดภัยและรักษาความลับจริงไหม?
ปัญหาในบ้านหนักหนาเกินกว่าจะคุยกันเองได้แล้ว? พอคิดจะพาครอบครัวไปพบผู้เชี่ยวชาญ กลับเกิดความลังเลและความกังวลขึ้นมาทันที กลัวว่า "ความลับในบ้านจะหลุดไปข้างนอกไหม" กลัวว่า "หมอจะเลือกข้างแล้วมองว่าเราเ...
การดูแลสุขภาพจิต การรักษาความลับ คลินิกSynZ ความรุนแรงในครอบครัว ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต
0 215
พูดไปก็ไม่มีใครฟัง! เมื่อคุยกันในบ้านทีไรก็จบด้วยน้ำตา "จิตบำบัดครอบครัว" ช่วยได้อย่างไร?
การพูดคุยกับคนในบ้านบางครั้งกลายเป็นเรื่องที่เหนื่อยที่สุดในชีวิต? แค่อยากอธิบายเหตุผล แต่กลับโดนหาว่า "เถียง" หรือพอเราพยายามถามด้วยความห่วงใย แต่อีกฝ่ายกลับ "เงียบใส่แล้วเดินหนี" สุดท้ายการคุยกันที่...
การดูแลสุขภาพจิต การสื่อสารในครอบครัว คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ดูแลสุขภาพใจ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต
0 205