Skip to Content
14 บทความ
สุขภาพจิต ×
เข้าใจ Empty Nest Syndrome เมื่อลูกโตแล้วบ้านกลับเงียบเหงา
Empty Nest Syndrome คืออะไร เมื่อลูกโตแล้วออกจากบ้านพ่อแม่ต้องเจออะไร ลูกโตแล้วแยกไปมีชีวิตของตัวเอง พ่อแม่บางคนกลับรู้สึกว่างเปล่า เข้าใจภาวะ Empty Nest Syndrome และวิธีรับมือ หลายสิบปีที่ผ่านมาบ้านเ...
SynZAcademy emptynestsyndrome การเปลี่ยนผ่านชีวิต จิตวิทยาครอบครัว พ่อแม่เหงาเมื่อลูกแยกบ้าน ลูกโตแล้วบ้านเงียบ สุขภาพจิต สุขภาพจิตผู้สูงอายุ อาการซึมเศร้า เรียนจิตวิทยา
0 1
Seasonal Affective Disorder คืออะไร ทำไมบางคนซึมเศร้าตามฤดูกาล
Seasonal Affective Disorder คืออะไร ซึมเศร้าตามฤดูกาลจริงหรือ บางคนซึมเศร้าเฉพาะช่วงฤดูหนาวหรือหน้าฝน เข้าใจภาวะ Seasonal Affective Disorder และสาเหตุที่แสงแดดเกี่ยวข้องกับอารมณ์ มีคนสังเกตว่าตัวเองมั...
SynZAcademy seasonalaffectivedisorder ซึมเศร้าตามฤดูกาล ซึมเศร้าหน้าฝน ประเภทของซึมเศร้า สุขภาพจิต อาการซึมเศร้า เซโรโทนิน เรียนจิตวิทยา แสงแดดกับอารมณ์
0 2
ทำไมคนซึมเศร้าถึงมักปฏิเสธนัดเพื่อน เข้าใจพฤติกรรมถอนตัวทางสังคม
ทำไมคนซึมเศร้าชอบปฏิเสธนัด เข้าใจพฤติกรรม Social Withdrawal พฤติกรรมถอนตัวจากสังคมในคนที่ซึมเศร้าเกิดจากอะไร เข้าใจกลไกทางจิตใจเบื้องหลังเพื่อช่วยเหลือคนใกล้ตัวได้ดีขึ้นเพื่อนที่เคยตอบรับนัดทุกครั้งกล...
SynZAcademy socialwithdrawal จิตวิทยาความสัมพันธ์ ดูแลเพื่อนที่ซึมเศร้า ถอนตัวจากสังคม ทำไมคนซึมเศร้าไม่อยากเจอใคร สุขภาพจิต อาการซึมเศร้า เข้าใจซึมเศร้า เรียนจิตวิทยา
0 2
Burnout กับซึมเศร้าต่างกันยังไง เข้าใจก่อนช่วยเพื่อนร่วมงานได้ถูกจุด
Burnout กับซึมเศร้าต่างกันยังไง เข้าใจให้ชัดก่อนช่วยเหลือคนใกล้ตัว Burnout กับซึมเศร้ามีอาการคล้ายกันแต่ต้นตอต่างกัน เข้าใจความแตกต่างเพื่อช่วยเหลือเพื่อนร่วมงานหรือคนใกล้ตัวได้ถูกทาง เพื่อนร่วมงานเริ...
SynZAcademy burnoutกับซึมเศร้าต่างกันยังไง ความเครียดสะสม จิตวิทยาองค์กร สุขภาพจิต สุขภาพจิตคนทำงาน หมดไฟในการทำงาน อาการซึมเศร้า เบิร์นเอาท์ เรียนจิตวิทยา
0 4
เพื่อนบอกว่า "เป็นซึมเศร้า" แต่เราไม่รู้จะเข้าใจเขายังไง
เพื่อนเป็นซึมเศร้า เราควรเข้าใจอะไรก่อนช่วยเหลือเขา เมื่อคนใกล้ตัวบอกว่าเป็นซึมเศร้า แต่เราไม่รู้จะเข้าใจหรือช่วยเหลืออย่างไร เริ่มต้นจากการเข้าใจโรคนี้อย่างถูกต้อง เพื่อนสนิทเพิ่งเปิดใจบอกว่าตัวเองเป...
SynZAcademy คอร์สเรียนจิตวิทยาการให้คำปรึกษา สุขภาพจิต เข้าใจซึมเศร้า เพื่อนสนิท เพื่อนเป็นซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 61
ทำไมบางคนเจอเรื่องหนักแล้วยังยืนได้ แต่บางคนล้มเลย? สร้างภูมิคุ้มกันใจให้ตัวเองอย่างไร?
คน ๆ เดียวกัน เจอเรื่องเครียดเท่ากัน แต่คนหนึ่งฟื้นตัวได้ ส่วนอีกคนล้มเลย ทำไมบางคนยืนได้ แต่บางคนล้ม? เคยสังเกตไหมว่า คน ๆ เดียวกัน เจอเรื่องเครียดเท่ากัน แต่คนหนึ่งฟื้นตัวได้ ส่วนอีกคนล้มเลย ความแตก...
Resilience SynZAcademy จิตวิทยา จิตวิทยาความรู้ ดูแลใจตัวเอง ป้องกันซึมเศร้า ภูมิคุ้มกันใจ สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 60
ทำไมความคิดลบมันวนอยู่ในหัว? ทำความเข้าใจความคิดอัตโนมัติและการเปลี่ยนแปลง
นั่งอยู่คนเดียว แล้วความคิดลบเริ่มวนเข้ามา "ฉันไม่ดีพอ" "ไม่มีใครแคร์ฉัน" "มันจะไม่มีทางดีขึ้น" ทำไมความคิดลบถึงวนอยู่ในหัว? เคยไหมที่นั่งอยู่คนเดียว แล้วความคิดลบเริ่มวนเข้ามา "ฉันไม่ดีพอ" "ไม่มีใครแ...
CBT CognitiveBehavioralTherapy SynZAcademy ความคิดลบ ความคิดอัตโนมัติ จิตวิทยา จิตวิทยาความรู้ ซึมเศร้า สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 57
ดูแลใจตัวเองทำได้ทุกวันจริงหรือ? เครื่องมือเล็ก ๆ ที่เปลี่ยนชีวิตได้จริง
หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องใหญ่ ต้องมีเวลา ต้องมีเงิน ต้องไปหาหมอ ทำไมการดูแลใจถึงดูเป็นเรื่องยาก? หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องใหญ่ ต้องมีเวลา ต้องมีเงิน ต้องไปหาหมอ แต่จริง ๆ แล้...
SafeSpace SelfCare SelfCompassion SynZAcademy จิตวิทยา ดูแลใจตัวเอง ป้องกันซึมเศร้า พื้นที่ปลอดภัย สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 63
สังเกตตัวเองและคนรอบข้างยังไง? สัญญาณซึมเศร้าที่เราควรรู้จัก
บางครั้งคนที่เรารักเริ่มเปลี่ยนไป นอนเยอะขึ้น หรือนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ไม่อยากพบใคร ทำไมการรู้จักสัญญาณจึงสำคัญ? บางครั้งคนที่เรารักเริ่มเปลี่ยนไป นอนเยอะขึ้น หรือนอนไม่หลับ เบื่ออาหาร ไม่อยากพบใคร แ...
DepressionScreening PHQ9 SynZAcademy คอร์สจิตวิทยา คัดกรองซึมเศร้า สังเกตอาการ สัญญาณซึมเศร้า สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 69
ความเศร้ากับภาวะซึมเศร้า ต่างกันยังไง? ทำความเข้าใจให้ถูกต้องก่อนตัดสินใจอะไร
บางคนบอกเราว่า "เราเป็นซึมเศร้า" แล้วเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร ทำไมเราถึงควรเรียนรู้เรื่องนี้? เคยไหมที่บางคนบอกเราว่า "เราเป็นซึมเศร้า" แล้วเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร หรือบางครั้งเราเองก็รู้สึกเศร้าจัดจนสงส...
Depression SynZAcademy ความเศร้า จิตวิทยาความรู้ ภาวะซึมเศร้า สุขภาพจิต สุขภาพจิตไทย เข้าใจซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 57
ทำไมต้องเข้าใจโรคกลัวการเข้าสังคม? เพราะ "ความเงียบ" อาจเป็นเสียงร้องขอความช่วยเหลือที่ไม่มีใครได้ยิน
0 146
เข้าใจโรคกลัวการเข้าสังคม เพื่อเป็นผู้ให้คำปรึกษาอย่างมืออาชีพ
0 126