รู้ว่าควรเปลี่ยนแต่ทำไม่ได้? รู้จัก "ภาวะดึงรั้งทางใจ" พร้อมวิธีปลดล็อกตัวเองออกจากลูปเดิมๆ เรารู้ว่าควรรักษาสุขภาพ แต่นอนดึกเหมือนเดิม รู้ว่าควรพูดคุยกันดีๆ แต่พอทะเลาะก็เผลอใช้น้ำเสียงรุนแรงทุกที หรือรู้ว่าความสัมพันธ์บางรูปแบบกำลังบั่นทอน แต่ก็ยังวนกลับไปที่เดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เคยตั้งคำถาม... การดูแลสุขภาพจิต การพัฒนาตนเอง คลายเครียด คลินิกSynZ จิตบำบัด จิตวิทยาพัฒนาตนเอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต 26 ส.ค. 2026 0 9