Skip to Content
40 บทความ
คลินิกSynZ ×
รู้ว่าควรเปลี่ยนแต่ทำไม่ได้? รู้จัก "ภาวะดึงรั้งทางใจ" พร้อมวิธีปลดล็อกตัวเองออกจากลูปเดิมๆ
เรารู้ว่าควรรักษาสุขภาพ แต่นอนดึกเหมือนเดิม รู้ว่าควรพูดคุยกันดีๆ แต่พอทะเลาะก็เผลอใช้น้ำเสียงรุนแรงทุกที หรือรู้ว่าความสัมพันธ์บางรูปแบบกำลังบั่นทอน แต่ก็ยังวนกลับไปที่เดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เคยตั้งคำถาม...
การดูแลสุขภาพจิต การพัฒนาตนเอง คลายเครียด คลินิกSynZ จิตบำบัด จิตวิทยาพัฒนาตนเอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต
0 166
รู้ว่ามีปัญหาแต่เริ่มแก้ไม่ถูก? "วงจรความคิด-อารมณ์-พฤติกรรม" ปลดล็อกใจให้ออกจากปัญหา
"ช่วงนี้เครียดจัง" "ไม่อยากไปทำงาน" "ทะเลาะกับคนใกล้ชิดบ่อย" ทั้งที่เรารู้ตัวดีว่าชีวิตกำลังมีปัญหา แต่พอลองหาทางแก้ กลับมืดแปดด้าน สับสน และไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มแก้ไขจากจุดไหนก่อนดี ความรู้สึกนี้ไม่ได...
การดูแลสุขภาพจิต คลายเครียด คลินิกSynZ จิตวิทยาให้คำปรึกษา ทำความเข้าใจตัวเอง ปรับวงจรความคิด ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต สำรวจตัวเอง
0 174
สับสนจนคิดไม่ตก? ทำไมแค่มี "คนรับฟัง" ถึงช่วยปลดล็อกใจ และทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น
มีเรื่องราวมากมายตีกันอยู่ในหัว ยิ่งคิดยิ่งสับสน ไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วตัวเองกำลังรู้สึกอะไร หรือต้องการอะไรกันแน่? หลายครั้งพอเราลองไประบายให้คนใกล้ตัวฟัง เขาก็มักจะรีบให้คำแนะนำว่า "ต้องทำแบบนั้นสิ" หร...
การดูแลสุขภาพจิต การรับฟังอย่างเข้าใจ คลินิกSynZ ความเครียดสะสม จิตวิทยาให้คำปรึกษา ทำความเข้าใจตัวเอง ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต
0 163
ทะเลาะกันแบบไหนไม่ใช่แค่เรื่องในบ้าน? เช็กสัญญาณความขัดแย้งรุนแรง พร้อมวิธีรับมืออย่างปลอดภัยก่อนสายเกินไป
การกระทบกระทั่งหรือความคิดเห็นไม่ตรงกันในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเลี้ยงลูก เรื่องเงิน หรือการใช้ชีวิต ถือเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ทุกบ้าน แต่บางครั้ง สิ่งที่เกิดขึ้นกลับเกินกว่าคำว่า “คุย...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความปลอดภัยในบ้าน ความรุนแรงในครอบครัว จิตบำบัด ประเมินความเสี่ยง ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต
0 181
ยิ่งพยายามคุย ทำไมยิ่งพัง? “วงจรความขัดแย้ง” ในบ้าน พร้อมวิธีปลดล็อกความสัมพันธ์ก่อนบั่นทอนสุขภาพจิต
เวลาที่ความสัมพันธ์ในบ้านเริ่มมีปัญหา เราพยายามใช้ "ความตั้งใจดี" ด้วยการเปิดอกคุย พยายามอธิบายเหตุผลอย่างละเอียด หรือถามไถ่อีกฝ่ายด้วยความเป็นห่วง แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับกลายเป็นความตึงเครียด อีกฝ่ายเริ...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว วงจรความขัดแย้ง ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน
0 184
ทำไมปัญหาคนเดียวถึงกลายเป็นเรื่องทั้งบ้าน? "วงจรความสัมพันธ์" ในครอบครัว ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ใครคนใดคนหนึ่ง
เวลาที่สมาชิกคนใดคนหนึ่งในบ้านเริ่มมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นลูกที่เริ่มเก็บตัว ผลการเรียนตกต่ำ หรือคนในบ้านที่อารมณ์เสียใส่กันบ่อยๆ เรามักจะเผลอชี้หน้าและคิดว่า “คนๆ นี้แหละคือตัวปัญหา!” แต่พยายามแก้ที่ตัว...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว วงจรความสัมพันธ์ ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน
0 189
ทะเลาะในบ้านแค่ไหนถึงเรียกว่า "อันตราย"? เช็กสัญญาณเตือนเมื่อปัญหาครอบครัวต้องการมากกว่าแค่การปรับความเข้าใจ
เมื่อปัญหาครอบครัวรุนแรงกว่าความขัดแย้ง ควรทำอย่างไร? ความขัดแย้ง ความคิดเห็นไม่ตรงกัน หรือการโต้เถียงกันบ้าง ถือเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ในทุกครอบครัวครับ แต่เคยสังเกตไหมครับว่า ในบางครั้ง บ...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความปลอดภัยในบ้าน ความรุนแรงในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว วางแผนความปลอดภัย ศูนย์สุขภาพจิต
0 241
คุยทีไรก็ทะเลาะ หรือเลือกที่จะเงียบใส่กัน? รู้จัก “Family Therapy” ตัวช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์ในบ้าน
ทำไมการคุยกับคนในบ้านถึงกลายเป็นเรื่องยากที่สุด? พอเริ่มเปิดปากคุยก็จบลงด้วยการทะเลาะ บางบ้านเลือกวิธีเงียบใส่กันเพราะไม่อยากปะทะ หรือบางคนรู้สึกว่าพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ ทั้งที่เราต่างก็รักและเป็นห่วง...
FamilyTherapy การดูแลสุขภาพจิต การสื่อสารในครอบครัว คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว
0 199
ทำไมคนในบ้านเปลี่ยนไป หรือแค่เราคิดไปเอง? เข้าใจ “ระบบครอบครัว” เมื่อปัญหาของคนหนึ่งคน อาจกระทบจิตใจคนทั้งบ้าน
รู้สึกว่าบรรยากาศในบ้านช่วงนี้ตึงเครียดอย่างบอกไม่ถูก? ทำไมลูกวัยรุ่นถึงเริ่มปิดประตูใส่ ทำไมสามีหรือภรรยาถึงดูอารมณ์ร้อนง่ายขึ้น หรือทำไมการพูดคุยธรรมดาๆ ถึงจบลงด้วยการทะเลาะกันซ้ำๆ เสมอ เวลาเกิดปัญห...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปัญหาครอบครัว ลูกวัยรุ่น ศูนย์สุขภาพจิต สุขภาพจิตในบ้าน
0 186
ครูพัฒนาทักษะการให้คำปรึกษาได้อย่างไร? การฝึกทักษะ และเมื่อไหร่ควรปรึกษานักจิตวิทยาเพื่อดูแลสุขภาพจิตของตนเอง
ครูไม่จำเป็นต้องเป็นนักจิตวิทยา แต่สามารถเรียนรู้ทักษะการช่วยเหลือที่ถูกต้องได้ ในแต่ละวัน คุณครูทุกคนต้องรับบทบาทหนักหนาและหลากหลายมากครับ นอกเหนือจากการสอนหนังสือแล้ว ยังต้องคอยรับฟังปัญหาของนักเรีย...
การให้คำปรึกษา ครูยุคใหม่ ครูหมดไฟ คลินิกSynZ คลินิกจิตวิทยาเด็ก พัฒนาครู รับมือเด็ก
0 189
ความเครียด ภาวะหมดไฟ (Burnout) และความกดดันของคุณครู เมื่อการดูแลนักเรียนส่งผลต่อสุขภาพจิตของผู้สอน
ครูต้องเข้มแข็งเสมอ ความเชื่อนี้อาจกำลังทำร้ายครูหลายคน ในสังคมเรามักจะมองว่า "ครู" คือผู้ให้ที่ไม่มีวันหมดครับ เป็นทั้งผู้สอน ครูแนะแนว ที่ปรึกษา ผู้รับฟัง เป็นซูเปอร์ฮีโร่ที่ต้องดูแลนักเรียนหลายสิบห...
Burnoutคุณครู ครูหมดไฟ คลินิกSynZ คลินิกจิตวิทยา ความเครียดครู ปรึกษานักจิตวิทยา พื้นที่ปลอดภัย สุขภาพจิตครู หมดไฟทำงาน
0 203
นักเรียนที่ก้าวร้าว เงียบผิดปกติ หรือผลการเรียนตก ปัญหาที่หลายคนเคยเจอ... แท้จริงเขากำลังขอความช่วยเหลืออยู่?
"เด็กคนนี้เปลี่ยนไปเหมือนเป็นคนละคน..." ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่คุณครูแนะแนว คุณครูประจำชั้น หรือคุณพ่อคุณแม่เล่าให้ฟังว่ากำลังเจอกับสภาวะนี้อยู่ บอกได้เลยครับว่าคุณไม่ได้กำลังเผชิญปัญหานี้อยู่คนเดียว เคส...
คลินิกSynZ คลินิกจิตวิทยาเด็ก ปรึกษานักจิตวิทยา ปัญหาวัยรุ่น ผลการเรียนตก พฤติกรรมเด็กเปลี่ยนไป เด็กก้าวร้าว เด็กเงียบผิดปกติ
0 217