เสียงวิจารณ์ตัวเองที่รุนแรงเกินไป สัญญาณเชื่อมโยงกับซึมเศร้าที่ควรรู้ ทำไมเราถึงพูดกับตัวเองแรงกว่าที่พูดกับคนอื่น รู้จัก Self-Compassion และความเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า เวลาเพื่อนทำพลาด เราปลอบใจได้ง...

หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องใหญ่ ต้องมีเวลา ต้องมีเงิน ต้องไปหาหมอ ทำไมการดูแลใจถึงดูเป็นเรื่องยาก? หลายคนคิดว่าการดูแลสุขภาพจิตเป็นเรื่องใหญ่ ต้องมีเวลา ต้องมีเงิน ต้องไปหาหมอ แต่จริง ๆ แล้...