Skip to Content
53 บทความ
การดูแลสุขภาพจิต ×
รู้ว่ามีปัญหาแต่เริ่มแก้ไม่ถูก? "วงจรความคิด-อารมณ์-พฤติกรรม" ปลดล็อกใจให้ออกจากปัญหา
"ช่วงนี้เครียดจัง" "ไม่อยากไปทำงาน" "ทะเลาะกับคนใกล้ชิดบ่อย" ทั้งที่เรารู้ตัวดีว่าชีวิตกำลังมีปัญหา แต่พอลองหาทางแก้ กลับมืดแปดด้าน สับสน และไม่รู้ว่าจะต้องเริ่มแก้ไขจากจุดไหนก่อนดี ความรู้สึกนี้ไม่ได...
การดูแลสุขภาพจิต คลายเครียด คลินิกSynZ จิตวิทยาให้คำปรึกษา ทำความเข้าใจตัวเอง ปรับวงจรความคิด ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต สำรวจตัวเอง
0 85
SynZ Clinical Insights
สับสนจนคิดไม่ตก? ทำไมแค่มี "คนรับฟัง" ถึงช่วยปลดล็อกใจ และทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น
มีเรื่องราวมากมายตีกันอยู่ในหัว ยิ่งคิดยิ่งสับสน ไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วตัวเองกำลังรู้สึกอะไร หรือต้องการอะไรกันแน่? หลายครั้งพอเราลองไประบายให้คนใกล้ตัวฟัง เขาก็มักจะรีบให้คำแนะนำว่า "ต้องทำแบบนั้นสิ" หร...
การดูแลสุขภาพจิต การรับฟังอย่างเข้าใจ คลินิกSynZ ความเครียดสะสม จิตวิทยาให้คำปรึกษา ทำความเข้าใจตัวเอง ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต
0 80
SynZ Clinical Insights
ขัดแย้งซ้ำซากจนมองไม่เห็นทางออก? รู้จัก "จิตบำบัดครอบครัว" ในเคสซับซ้อน และสัญญาณที่บอกว่าควรพบผู้เชี่ยวชาญ
เมื่อความขัดแย้งในบ้านยืดเยื้อและซับซ้อน จนการพูดคุยธรรมดาเปลี่ยนกลายเป็นชนวนการทะเลาะกันทุกครั้ง สมาชิกในบ้านเริ่มรู้สึกหมดพลังใจ หลายครอบครัวอาจรู้สึกเหมือนติดอยู่ในกรงขังที่ไม่รู้จะหาทางออกอย่างไร ...
FamilyTherapy การดูแลสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 90
SynZ Academy
พยายามปรับแล้วแต่ก็กลับมาเหมือนเดิม? "ความคิดและอารมณ์" พร้อมวิธีปลดล็อกจิตใจให้ออกจากความทุกข์ซ้ำๆ
พูดกี่ครั้งก็จบลงด้วยคำถามเดิมๆ ทะเลาะกันเรื่องเดิมๆ รู้สึกว่าพยายามจะปรับเปลี่ยนตัวเองหรือคนในบ้านแล้ว แต่สุดท้ายก็กลับมาตกอยู่ในวงจรความทุกข์แบบเดิมใช่ไหมครับ? ความรู้สึกว่าตนเอง “ติดหล่ม” ทางความคิ...
การดูแลสุขภาพจิต ก้าวข้ามความเครียด ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัด จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปรับวงจรความคิด ปรึกษาจิตแพทย์ ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 80
SynZ Academy
พูดเรื่องเดิมก็ทะเลาะเรื่องเดิม? รู้จัก "จิตบำบัดครอบครัว" เทคนิคปรับวงจรความสัมพันธ์ คืนความอบอุ่นให้บ้านอีกครั้ง
รู้สึกไหมว่า เรื่องขัดแย้งบางเรื่องในบ้าน ไม่ว่าจะพยายามพูดคุย ปรับความเข้าใจ หรือตักเตือนกันกี่ครั้ง สุดท้ายก็วนกลับมาสู่การโต้เถียงแบบเดิมๆ? พ่อแม่ยิ่งกังวลก็ยิ่งพยายามควบคุม ลูกยิ่งรู้สึกถูกกดดันก็...
FamilyTherapy การดูแลสุขภาพจิต จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปรับการสื่อสาร ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 82
SynZ Academy
เหนื่อยไหมกับการแบกปัญหาคนเดียว? รู้จัก "การให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา" พื้นที่ปลอดภัยที่ไม่ตัดสินและพร้อมฟังคุณจริงๆ
รู้สึกสับสน ตื่นมาพร้อมความเครียด หรือมีเรื่องหนักใจที่มองไม่เห็นทางออก พอจะเล่าให้คนรอบข้างฟัง ก็กลัวเขาจะไม่เข้าใจ กลัวถูกตัดสิน หรือได้ยินเพียงคำพูดว่า "คิดมากไปเอง" จนต้องเลือกเก็บความรู้สึกเหล่าน...
Counseling การดูแลสุขภาพจิต ความเครียด จิตวิทยาการให้คำปรึกษา ดูแลจิตใจ ปรึกษาจิตแพทย์ พื้นที่ปลอดภัย ศูนย์สุขภาพจิต หมดไฟ เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 81
SynZ Academy
ทำไมแก้ที่ตัวเขา ปัญหาในบ้านก็ยังไม่จบ? รู้จัก "จิตบำบัดครอบครัว" เปลี่ยนมุมมองปัญหาจากตัวบุคคลสู่ระบบความสัมพันธ์
เคยไหม? เวลาที่สมาชิกคนใดคนหนึ่งในบ้านเริ่มมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นลูกวัยรุ่นที่มีพฤติกรรมต่อต้าน ผลการเรียนตกต่ำ เริ่มใช้สารเสพติด หรือคู่สามีภรรยาที่ทะเลาะกันไม่เว้นแต่ละวัน เรามักจะพยายาม “แก้ที่ตัวบุค...
FamilyTherapy การดูแลสุขภาพจิต จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปรับการสื่อสาร ปรึกษาจิตแพทย์ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 95
SynZ Academy
ทะเลาะกันแบบไหนไม่ใช่แค่เรื่องในบ้าน? เช็กสัญญาณความขัดแย้งรุนแรง พร้อมวิธีรับมืออย่างปลอดภัยก่อนสายเกินไป
การกระทบกระทั่งหรือความคิดเห็นไม่ตรงกันในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเลี้ยงลูก เรื่องเงิน หรือการใช้ชีวิต ถือเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ทุกบ้าน แต่บางครั้ง สิ่งที่เกิดขึ้นกลับเกินกว่าคำว่า “คุย...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความปลอดภัยในบ้าน ความรุนแรงในครอบครัว จิตบำบัด ประเมินความเสี่ยง ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต
0 88
SynZ Clinical Insights
“รักแต่เหนื่อย” “หวังดีแต่กลายเป็นกดดัน” 3 ปมจิตวิทยาในครอบครัว พร้อมวิธีปลดล็อกอารมณ์และกระชับความสัมพันธ์
ทำไมครอบครัวที่เป็นพื้นที่แห่งความรักและความผูกพัน มักเป็นสถานที่ที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัด น้อยใจ หรือกังวลใจได้มากที่สุด? หลายครั้งที่เราตั้งใจจะพูดคุยด้วยความหวังดี แต่ผลลัพธ์กลับจบลงด้วยความตึงเครียด...
Triangulation การดูแลสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน
0 89
SynZ Clinical Insights
ยิ่งพยายามคุย ทำไมยิ่งพัง? “วงจรความขัดแย้ง” ในบ้าน พร้อมวิธีปลดล็อกความสัมพันธ์ก่อนบั่นทอนสุขภาพจิต
เวลาที่ความสัมพันธ์ในบ้านเริ่มมีปัญหา เราพยายามใช้ "ความตั้งใจดี" ด้วยการเปิดอกคุย พยายามอธิบายเหตุผลอย่างละเอียด หรือถามไถ่อีกฝ่ายด้วยความเป็นห่วง แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับกลายเป็นความตึงเครียด อีกฝ่ายเริ...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว วงจรความขัดแย้ง ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน
0 98
SynZ Clinical Insights
ทำไมปัญหาคนเดียวถึงกลายเป็นเรื่องทั้งบ้าน? "วงจรความสัมพันธ์" ในครอบครัว ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ใครคนใดคนหนึ่ง
เวลาที่สมาชิกคนใดคนหนึ่งในบ้านเริ่มมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นลูกที่เริ่มเก็บตัว ผลการเรียนตกต่ำ หรือคนในบ้านที่อารมณ์เสียใส่กันบ่อยๆ เรามักจะเผลอชี้หน้าและคิดว่า “คนๆ นี้แหละคือตัวปัญหา!” แต่พยายามแก้ที่ตัว...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว วงจรความสัมพันธ์ ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน
0 103
SynZ Clinical Insights
ทะเลาะหนักจนหวาดกลัว? “ปัญหาครอบครัวขั้นซับซ้อน” เมื่อความสัมพันธ์ในบ้านเริ่มไม่ปลอดภัย และถึงเวลาต้องพบแพทย์
การพูดคุยในบ้านที่ควรเป็นพื้นที่ปลอดภัย กลับกลายเป็นเรื่องน่าหวาดระแวง? จากการโต้เถียงธรรมดาเริ่มลุกลามเป็นการใช้อารมณ์รุนแรง ขว้างข้าวของ หรือข่มขู่ จนทำให้คุณหรือคนในบ้านต้องอยู่อย่างหวาดผวา หลายคนพ...
การดูแลสุขภาพจิต ความปลอดภัยในครอบครัว ความรุนแรงในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว ประเมินความเสี่ยง ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 95
SynZ Academy