Skip to Content
19 บทความ
ปรึกษาจิตแพทย์ ×
เศร้ามา 2 อาทิตย์แล้วไม่หาย นี่ฉันเป็นซึมเศร้าหรือแค่เหนื่อย?
เศร้าต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ ใช่ซึมเศร้าไหม? เช็กความต่างจากความเศร้าทั่วไป ความเศร้าธรรมดากับโรคซึมเศร้าต่างกันตรงไหน เช็กสัญญาณเบื้องต้นและรู้ว่าเมื่อไรควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ตื่นมาทุกเช้าด้วยความรู้สึกห...
คลินิกSynZ ซึมเศร้า ซึมเศร้าหรือแค่เหนื่อย ปรึกษาจิตแพทย์ สัญญาณซึมเศร้า สุขภาพจิต อาการซึมเศร้า2สัปดาห์ เศร้าไม่หาย
0 76
เมื่อความเครียดสะสมเกินรับมือ? สังเกตสัญญาณสุขภาพจิตซับซ้อน และเมื่อไหร่ที่ควรพบผู้เชี่ยวชาญ
พยายามเข้มแข็ง จัดการความเครียด ความเศร้า หรือปัญหาชีวิตด้วยตัวเองอย่างเต็มที่แล้ว แต่ความรู้สึกหนักอึ้งในใจกลับไม่เคยเบาบางลงเลย ยิ่งพยายามแก้ ยิ่งรู้สึกเหนื่อย สับสน และเหมือนวนกลับมาที่จุดเดิมซ้ำๆ ...
การดูแลสุขภาพจิต ความเครียดสะสม จิตวิทยาให้คำปรึกษา ซึมเศร้า ดูแลใจ ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ภาวะวิกฤตทางอารมณ์ ศูนย์สุขภาพจิต
0 98
รู้ว่าควรเปลี่ยนแต่ทำไม่ได้? รู้จัก "ภาวะดึงรั้งทางใจ" พร้อมวิธีปลดล็อกตัวเองออกจากลูปเดิมๆ
เรารู้ว่าควรรักษาสุขภาพ แต่นอนดึกเหมือนเดิม รู้ว่าควรพูดคุยกันดีๆ แต่พอทะเลาะก็เผลอใช้น้ำเสียงรุนแรงทุกที หรือรู้ว่าความสัมพันธ์บางรูปแบบกำลังบั่นทอน แต่ก็ยังวนกลับไปที่เดิมซ้ำแล้วซ้ำเล่า เคยตั้งคำถาม...
การดูแลสุขภาพจิต การพัฒนาตนเอง คลายเครียด คลินิกSynZ จิตบำบัด จิตวิทยาพัฒนาตนเอง ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต
0 111
สับสนจนคิดไม่ตก? ทำไมแค่มี "คนรับฟัง" ถึงช่วยปลดล็อกใจ และทำให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้น
มีเรื่องราวมากมายตีกันอยู่ในหัว ยิ่งคิดยิ่งสับสน ไม่รู้ว่าจริงๆ แล้วตัวเองกำลังรู้สึกอะไร หรือต้องการอะไรกันแน่? หลายครั้งพอเราลองไประบายให้คนใกล้ตัวฟัง เขาก็มักจะรีบให้คำแนะนำว่า "ต้องทำแบบนั้นสิ" หร...
การดูแลสุขภาพจิต การรับฟังอย่างเข้าใจ คลินิกSynZ ความเครียดสะสม จิตวิทยาให้คำปรึกษา ทำความเข้าใจตัวเอง ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต
0 113
ทะเลาะกันแบบไหนไม่ใช่แค่เรื่องในบ้าน? เช็กสัญญาณความขัดแย้งรุนแรง พร้อมวิธีรับมืออย่างปลอดภัยก่อนสายเกินไป
การกระทบกระทั่งหรือความคิดเห็นไม่ตรงกันในครอบครัว ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการเลี้ยงลูก เรื่องเงิน หรือการใช้ชีวิต ถือเป็นเรื่องธรรมชาติที่เกิดขึ้นได้ทุกบ้าน แต่บางครั้ง สิ่งที่เกิดขึ้นกลับเกินกว่าคำว่า “คุย...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความปลอดภัยในบ้าน ความรุนแรงในครอบครัว จิตบำบัด ประเมินความเสี่ยง ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต
0 126
“รักแต่เหนื่อย” “หวังดีแต่กลายเป็นกดดัน” 3 ปมจิตวิทยาในครอบครัว พร้อมวิธีปลดล็อกอารมณ์และกระชับความสัมพันธ์
ทำไมครอบครัวที่เป็นพื้นที่แห่งความรักและความผูกพัน มักเป็นสถานที่ที่ทำให้เรารู้สึกอึดอัด น้อยใจ หรือกังวลใจได้มากที่สุด? หลายครั้งที่เราตั้งใจจะพูดคุยด้วยความหวังดี แต่ผลลัพธ์กลับจบลงด้วยความตึงเครียด...
Triangulation การดูแลสุขภาพจิต ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน
0 144
ยิ่งพยายามคุย ทำไมยิ่งพัง? “วงจรความขัดแย้ง” ในบ้าน พร้อมวิธีปลดล็อกความสัมพันธ์ก่อนบั่นทอนสุขภาพจิต
เวลาที่ความสัมพันธ์ในบ้านเริ่มมีปัญหา เราพยายามใช้ "ความตั้งใจดี" ด้วยการเปิดอกคุย พยายามอธิบายเหตุผลอย่างละเอียด หรือถามไถ่อีกฝ่ายด้วยความเป็นห่วง แต่ผลลัพธ์ที่ได้กลับกลายเป็นความตึงเครียด อีกฝ่ายเริ...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาความสัมพันธ์ ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว วงจรความขัดแย้ง ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน
0 136
ทำไมปัญหาคนเดียวถึงกลายเป็นเรื่องทั้งบ้าน? "วงจรความสัมพันธ์" ในครอบครัว ปัญหาอาจไม่ได้อยู่ที่ใครคนใดคนหนึ่ง
เวลาที่สมาชิกคนใดคนหนึ่งในบ้านเริ่มมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นลูกที่เริ่มเก็บตัว ผลการเรียนตกต่ำ หรือคนในบ้านที่อารมณ์เสียใส่กันบ่อยๆ เรามักจะเผลอชี้หน้าและคิดว่า “คนๆ นี้แหละคือตัวปัญหา!” แต่พยายามแก้ที่ตัว...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว วงจรความสัมพันธ์ ศูนย์สุขภาพจิต สื่อสารในบ้าน
0 142
ทะเลาะในบ้านแค่ไหนถึงเรียกว่า "อันตราย"? เช็กสัญญาณเตือนเมื่อปัญหาครอบครัวต้องการมากกว่าแค่การปรับความเข้าใจ
เมื่อปัญหาครอบครัวรุนแรงกว่าความขัดแย้ง ควรทำอย่างไร? ความขัดแย้ง ความคิดเห็นไม่ตรงกัน หรือการโต้เถียงกันบ้าง ถือเป็นเรื่องปกติธรรมดาที่เกิดขึ้นได้ในทุกครอบครัวครับ แต่เคยสังเกตไหมครับว่า ในบางครั้ง บ...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความปลอดภัยในบ้าน ความรุนแรงในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว วางแผนความปลอดภัย ศูนย์สุขภาพจิต
0 159
คุยทีไรก็ทะเลาะ หรือเลือกที่จะเงียบใส่กัน? รู้จัก “Family Therapy” ตัวช่วยฟื้นฟูความสัมพันธ์ในบ้าน
ทำไมการคุยกับคนในบ้านถึงกลายเป็นเรื่องยากที่สุด? พอเริ่มเปิดปากคุยก็จบลงด้วยการทะเลาะ บางบ้านเลือกวิธีเงียบใส่กันเพราะไม่อยากปะทะ หรือบางคนรู้สึกว่าพูดไปก็ไม่มีใครเข้าใจ ทั้งที่เราต่างก็รักและเป็นห่วง...
FamilyTherapy การดูแลสุขภาพจิต การสื่อสารในครอบครัว คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว
0 149
รักกันแค่ไหน ทำไมคุยกันทีไรก็ทะเลาะ? “สัญญาณเตือน” และวงจรความขัดแย้งในครอบครัว
เคยไหม? ทั้งที่รักและเป็นห่วงคนในบ้านมาก แต่พอเริ่มเปิดปากคุยกันเมื่อไหร่ บรรยากาศก็เปลี่ยนเป็นตึงเครียดขึ้นมาทันที คำพูดหวังดีกลายเป็นชนวนเหตุทะเลาะ เรื่องเล็กนิดเดียวกลับลุกลามกลายเป็นเรื่องใหญ่ จนห...
การดูแลสุขภาพจิต การสื่อสารในครอบครัว ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ปัญหาครอบครัว สุขภาพจิตในบ้าน
0 173
ทำไมคนในบ้านเปลี่ยนไป หรือแค่เราคิดไปเอง? เข้าใจ “ระบบครอบครัว” เมื่อปัญหาของคนหนึ่งคน อาจกระทบจิตใจคนทั้งบ้าน
รู้สึกว่าบรรยากาศในบ้านช่วงนี้ตึงเครียดอย่างบอกไม่ถูก? ทำไมลูกวัยรุ่นถึงเริ่มปิดประตูใส่ ทำไมสามีหรือภรรยาถึงดูอารมณ์ร้อนง่ายขึ้น หรือทำไมการพูดคุยธรรมดาๆ ถึงจบลงด้วยการทะเลาะกันซ้ำๆ เสมอ เวลาเกิดปัญห...
การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความสัมพันธ์ในครอบครัว จิตบำบัดครอบครัว จิตวิทยาครอบครัว ปรึกษาจิตแพทย์ ปัญหาครอบครัว ลูกวัยรุ่น ศูนย์สุขภาพจิต สุขภาพจิตในบ้าน
0 133