Skip to Content
40 บทความ
ศูนย์สุขภาพจิต ×
เมื่อโกรธ ดิ่ง วิตกกังวลจน "อารมณ์ล้น"... สัญญาณภาวะ Emotional Overload ที่ใจกำลังร้องเรียกหาตัวช่วย
"ใจเย็นๆ" หรือ "อย่าไปคิดมาก" เท่าไหร่ ก็ดูเหมือนจะไม่ช่วยให้อารมณ์ที่พุ่งสูงนั้นลดลง บางครั้งที่เราเกิดความรู้สึก โกรธจนแทบระเบิด เสียใจจนร้องไห้ไม่หยุด หรือวิตกกังวลเรื้อรังจนหัวใจเต้นแรง สมองพร่ามั...
EmotionalOverload การดูแลสุขภาพจิต ควบคุมอารมณ์ จัดการอารมณ์ ปรึกษาจิตแพทย์ ปรึกษาหมอ ภาวะอารมณ์ท่วมท้น ศูนย์สุขภาพจิต เทคนิคGrounding
0 98
SynZ Clinical Insights
ทำไมปัญหาใจเหมือนกัน แต่วิธีรักษาไม่เหมือนกัน? เปิดกระบวนการดูแลใจที่ออกแบบมาเพื่อคุณโดยเฉพาะ
บางคนอาจได้นั่งระบายความรู้สึก บางคนได้ฝึกปรับความคิด หรือบางคนย้อนไปความสัมพันธ์ในอดีต เคยสงสัยไหมครับว่า เวลาเราเห็นคนสองคนที่เผชิญ ความเครียด หรือ ความกังวล ในเรื่องคล้ายๆ กัน แต่พอลองไปพบนักจิตวิท...
CBT การดูแลสุขภาพจิต ความเครียด ดูแลจิตใจ นักจิตวิทยา ประเมินสุขภาพจิต ปรึกษาจิตวิทยา ปรึกษาหมอ ภาวะวิตกกังวล ศูนย์สุขภาพจิต
0 124
SynZ Clinical Insights
เหนื่อยใจกับความคิดลบ?
รู้จักกระบวนการปรึกษาจิตวิทยา ตัวช่วยก้าวผ่านมรสุมชีวิตอย่างปลอดภัย เคยไหมครับ? บางช่วงของชีวิตที่เราต้องเผชิญกับความเครียด ความกังวล หรือความรู้สึกว่า "ตัวเราทำอะไรก็ไม่ดีพอ" พยายามสู้และแบกรับทุกอย่...
CBT การดูแลสุขภาพจิต ความเครียด ซึมเศร้า ดูแลใจ ประเมินสุขภาพจิต ปรึกษาจิตวิทยา ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต
0 97
SynZ Academy
สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณควรได้รับการดูแลจากจิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ
คุยคนเดียวไม่ไหว เครียดซับซ้อนเกินรับมือ? บางครั้งปัญหาชีวิต ความเครียด หรือแผลใจที่เราเผชิญอยู่ มันซับซ้อนและหนักหนาเสียจนการนั่งพูดคุยหรือระบายแบบเดิมๆ ไม่เพียงพออีกต่อไป หรือบางวันอารมณ์ก็ดิ่งลึกจน...
SafetyPlan การดูแลสุขภาพจิต ความเครียด จิตแพทย์ ดูแลใจ นักจิตวิทยา ประเมินความเสี่ยง ปรึกษาหมอ ศูนย์สุขภาพจิต ส่งต่อผู้เชี่ยวชาญ
0 117
SynZ Academy