Skip to Content
13 บทความ
Depression ×
เมตตาต่อตัวเอง (Self-Compassion) ฝึกยังไงให้ได้ผลจริง
ฝึก Self-Compassion อย่างไรให้ได้ผลจริง เปลี่ยนเสียงด่าเป็นเสียงปลอบโยน เรียนรู้วิธีฝึกความเมตตาต่อตนเองอย่างเป็นรูปธรรม พร้อมกิจกรรมที่ทำได้จริงเพื่อลดความเสี่ยงซึมเศร้า รู้ตัวว่าตัวเองมักพูดกับตัวเอ...
Depression Self-Compassion SynZAcademy ความเสี่ยงซึมเศร้า ซึมเศร้า ดูแลคนซึมเศร้า ฝึกเมตตาตัวเอง เมตตาต่อตนเอง เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 29
SynZ Academy
ครอบครัวเคยเป็นซึมเศร้า ฉันจะเสี่ยงเป็นด้วยไหม
พันธุกรรมกับซึมเศร้า ถ้าครอบครัวเคยเป็น เราจะเสี่ยงแค่ไหน ซึมเศร้าถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้จริงไหม เข้าใจปัจจัยเสี่ยงทางชีวภาพและวิธีดูแลตัวเองล่วงหน้า รู้มาว่าคุณแม่เคยเป็นโรคซึมเศร้าตอนอายุยังน้อย ตอนน...
Depression คลินิกSynZ ความเสี่ยงซึมเศร้า ซึมเศร้า ปัจจัยทางชีวภาพ พันธุกรรมซึมเศร้า
0 56
SynZ Clinical Insights
โตมากับ คำพูดที่บั่นทอน จนตอนนี้เชื่อว่า "ฉันไม่ ดีพอ"
บาดแผลวัยเด็กกับซึมเศร้า เมื่อความเชื่อ "ฉันไม่ดีพอ" ฝังรากลึก ประสบการณ์วัยเด็กที่ถูกวิจารณ์หรือเปรียบเทียบ ส่งผลต่อความเชื่อและซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่อย่างไร จำได้แม่นว่าเคยถูกเปรียบเทียบกับคนอื่นตั้งแ...
CoreBeliefs Depression การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความเชื่อฉันไม่ดีพอ ซึมเศร้า บาดแผลวัยเด็ก
0 60
SynZ Clinical Insights
ทำไมบางคนซึมเศร้าโดยไม่มีเหตุผล บางคนมีเหตุผลชัดเจน
สาเหตุของโรคซึมเศร้ามีอะไรบ้าง เข้าใจปัจจัยที่ซับซ้อนกว่าที่คิด ซึมเศร้าเกิดจากอะไรได้บ้าง ตั้งแต่ปัจจัยทางชีวภาพ จิตใจ สังคม ไปจนถึงประสบการณ์ในอดีต เคยสงสัยไหมว่าทำไมบางคนเจอเรื่องร้ายแรงในชีวิตแต่ไ...
Depression คอร์สจิตวิทยา จิตวิทยา ซึมเศร้า ปัจจัยเสี่ยงซึมเศร้า สาเหตุซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 73
SynZ Academy
อยากรู้ว่าคนใกล้ตัวเสี่ยงซึมเศร้าไหม ใช้แบบไหนเช็คได้บ้าง
เครื่องมือคัดกรองซึมเศร้า PHQ-9 คืออะไร ใช้เช็กคนใกล้ตัวได้อย่างไร อยากช่วยประเมินคนใกล้ตัวว่าเสี่ยงซึมเศร้าไหม รู้จักเครื่องมือคัดกรอง PHQ-9 และวิธีตีความผลอย่างถูกต้อง สังเกตเห็นคนในครอบครัวมีท่าทีเ...
Depression PHQ9 SynZAcademy ซึมเศร้า สังเกตคนใกล้ตัว เครื่องมือคัดกรองซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ แบบประเมินซึมเศร้า
0 81
SynZ Academy
ทำไมสมองความคิดของคนซึมเศร้าถึง "เปลี่ยนไป" จริง ๆ
สมองของคนซึมเศร้าเปลี่ยนไปยังไง เจาะลึกสารสื่อประสาทและโครงสร้างสมอง ซึมเศร้าไม่ใช่แค่ความคิด แต่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางเคมีและโครงสร้างในสมองจริง ๆ เข้าใจกลไกที่อยู่เบื้องหลัง หลายคนบอกให้ "คิดบวกเข...
Depression SynZAcademy จิตวิทยา ซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้า สมองซึมเศร้า สารสื่อ เซโรโทนิน เรียนจิตวิทยากับSynZ
0 69
SynZ Academy
ความเศร้ากับภาวะซึมเศร้า ต่างกันยังไง? ทำความเข้าใจให้ถูกต้องก่อนตัดสินใจอะไร
บางคนบอกเราว่า "เราเป็นซึมเศร้า" แล้วเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร ทำไมเราถึงควรเรียนรู้เรื่องนี้? เคยไหมที่บางคนบอกเราว่า "เราเป็นซึมเศร้า" แล้วเราไม่รู้ว่ามันคืออะไร หรือบางครั้งเราเองก็รู้สึกเศร้าจัดจนสงส...
Depression SynZAcademy ความเศร้า จิตวิทยาความรู้ ภาวะซึมเศร้า สุขภาพจิต สุขภาพจิตไทย เข้าใจซึมเศร้า เรียนจิตวิทยากับSynZ เรียนรู้สุขภาพจิต
0 69
SynZ Academy
เมื่อมีคนพูดว่า “ไม่อยากอยู่แล้ว” : วินาทีตัดสินใจผู้ที่ให้คำปรึกษาห้ามพลาด! วิธีประเมินความเสี่ยงและส่งต่ออย่างมืออาชีพในคอร์ส
เมื่อเคสบอกว่าไม่อยากอยู่แล้ว ต้องทำอย่างไร? วิธีประเมินความเสี่ยงซึมเศร้า | คอร์ส S5.1 Depression SynZ Advisor ประโยค 'ไม่อยากตื่นมาอีก' คือสัญญาณเตือนภัยแดง! เรียนรู้วิธีรับฟัง ประเมินความเสี่ยง และ...
Depression ความปลอดภัยทางใจ จิตวิทยาสำหรับที่ปรึกษา ซึมเศร้า ที่ปรึกษาสุขภาพใจ ประเมินความเสี่ยงซึมเศร้า รับมือความคิดอยากตาย สัญญาณเตือนฆ่าตัวตาย ส่งต่อผู้เชี่ยวชาญ เมื่อผู้รับคำปรึกษาพูดว่าไม่อยากอยู่แล้ว
0 153
SynZ Academy
โรคซึมเศร้าไม่ได้แค่ทำให้เศร้า
0 214
SynZ Academy
"คิดบวกหน่อยสิ" ทำไมคำนี้ถึงไม่เคยช่วยคนที่เป็นซึมเศร้าได้เลย
ทำไมคนที่เป็นโรคซึมเศร้าถึงไม่ได้แค่ “คิดลบ” โรคซึมเศร้าไม่ใช่แค่การคิดลบ เข้าใจ Depression ในมุมมองนักจิตวิทยา เรียนรู้ความแตกต่างระหว่างความเศร้าทั่วไปกับโรคซึมเศร้า พร้อมทำความเข้าใจกลไกทางจิตใจ สม...
CognitiveDistortion Depression MentalHealth การให้คำปรึกษา จิตวิทยา นักจิตวิทยา ผู้ให้คำปรึกษา ศึกษา โรคซึมเศร้าคืออะไร
0 205
SynZ Academy
โรคซึมเศร้ากับความคิด ที่อยากหายไปจากโลกนี้ สัญญาณอันตรายที่ไม่ควรมองข้าม
ความคิดอยากตาย อยากหายไปจากโลกนี้ เกี่ยวข้องกับโรคซึมเศร้าหรือไม่? ทำความเข้าใจความคิดอยากตาย ความคิดทำร้ายตนเอง และความสัมพันธ์กับโรคซึมเศร้า พร้อมแนวทางการรักษาและการขอความช่วยเหลืออย่างเหมาะสม Depr...
Depression SuicidalThoughts คนทำงาน ครอบครัว ความคิดอยากตายโรคซึมเศร้า ความรัก จิตแพทย์ ทำร้ายตนเอง สุขภาพจิต
0 146
SynZ Clinical Insights
รู้สึกไร้ค่า โทษตัวเองบ่อย เป็นโรคซึมเศร้าใช่ไหม?
โทษตัวเองตลอดเวลา อาจไม่ใช่แค่นิสัยคิดมาก แต่เป็นสัญญาณของโรคซึมเศร้า ทำความเข้าใจอาการรู้สึกไร้ค่า ขาดความมั่นใจ และการโทษตัวเองที่พบได้ในโรคซึมเศร้า พร้อมสาเหตุ ผลกระทบ และแนวทางการรักษาที่เหมาะสม ร...
Depression SelfEsteem จิตวิทยา จิตแพทย์ นักจิตวิทยา รักษาโรคซึมเศร้า รู้สึกไร้ค่าโรคซึมเศร้า สุขภาพจิต อาการโรคซึมเศร้า โทษตัวเอง โรคซึมเศร้า
0 203
SynZ Clinical Insights