ลองดูแลใจตัวเองมาหมดแล้ว ทำไมยังไม่ดีขึ้นสักที ดูแลใจตัวเองแล้วแต่ไม่ดีขึ้น ถึงเวลาไหนที่ควรขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ พยายามนอนให้พอ ออกกำลังกาย พูดคุยกับเพื่อน แต่อาการยังไม่ดีขึ้น เช็กสัญญาณว่าถึงเวลาขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหรือยัง พยายาม... ขอความช่วยเหลือ คลินิกSynZ ดูแลตัวเองไม่พอ สัญญาณควรขอความช่วยเหลือ สัญญาณซึมเศร้า เมื่อไรควรหาจิตแพทย์ 16 ก.ย. 2026 0 1 SynZ Clinical Insights
กลัวไปหาหมอจิตเวชแล้วจะถูกมองว่า "บ้า" กลัวไปหาหมอจิตเวช? ความเข้าใจผิดที่ทำให้หลายคนไม่กล้าขอความช่วยเหลือ เคลียร์ความเข้าใจผิดเรื่องการไปหาจิตแพทย์ พร้อมเผยว่าวันแรกที่คลินิกจริง ๆ แล้วเป็นอย่างไร คิดอยู่หลายรอบแล้วว่าอยากไปหาหมอ แต่ทุกค... Mental Clinic กลัวไปหาหมอจิตเวช คลินิกSynZ คลินิกสุขภาพจิต ความเข้าใจผิดจิตเวช ไปหาจิตแพทย์ครั้งแรก 15 ก.ย. 2026 0 2 SynZ Clinical Insights
หลังคลอดลูกทำไมใจฉันไม่มีความสุขเลย ทั้งที่ควรดีใจ ซึมเศร้าหลังคลอด ทำไมมีลูกแล้วกลับรู้สึกแย่ อาการนี้ปกติแค่ไหน ซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะที่พบได้บ่อยและไม่ใช่ความผิดของคุณแม่ เข้าใจสาเหตุและรู้ว่าเมื่อไรควรขอความช่วยเหลือ ทุกคนบอกว่าการมีลูกคือช่วงเว... คลอดลูก คลินิกSynZ คลินิกจิตวิทยา คุณแม่มือใหม่ ซึมเศร้า ซึมเศร้าหลังคลอด แม่มือใหม่ 10 ก.ย. 2026 0 46 SynZ Clinical Insights
ครอบครัวเคยเป็นซึมเศร้า ฉันจะเสี่ยงเป็นด้วยไหม พันธุกรรมกับซึมเศร้า ถ้าครอบครัวเคยเป็น เราจะเสี่ยงแค่ไหน ซึมเศร้าถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้จริงไหม เข้าใจปัจจัยเสี่ยงทางชีวภาพและวิธีดูแลตัวเองล่วงหน้า รู้มาว่าคุณแม่เคยเป็นโรคซึมเศร้าตอนอายุยังน้อย ตอนน... Depression คลินิกSynZ ความเสี่ยงซึมเศร้า ซึมเศร้า ปัจจัยทางชีวภาพ พันธุกรรมซึมเศร้า 10 ก.ย. 2026 0 42 SynZ Clinical Insights
ร้องไห้ไม่ออก โกรธก็ไม่กล้า สุดท้ายอารมณ์แน่นจนหมดแรง เก็บกดอารมณ์นาน ๆ อันตรายแค่ไหน เมื่อความรู้สึกที่ไม่ได้ระบายกลายเป็นซึมเศร้า การกดความรู้สึกไว้จนชาอาจเป็นสาเหตุของซึมเศร้าที่หลายคนไม่รู้ตัว รู้จัก Emotional Wounds และวิธีเริ่มปลดปล่อย เวลาโกรธก็ไม... emotionalwounds คลินิกSynZ จิตวิทยาซึมเศร้า ซึมเศร้า สุขภาพจิต เก็บกดอารมณ์ 10 ก.ย. 2026 0 59 SynZ Clinical Insights
โตมากับ คำพูดที่บั่นทอน จนตอนนี้เชื่อว่า "ฉันไม่ ดีพอ" บาดแผลวัยเด็กกับซึมเศร้า เมื่อความเชื่อ "ฉันไม่ดีพอ" ฝังรากลึก ประสบการณ์วัยเด็กที่ถูกวิจารณ์หรือเปรียบเทียบ ส่งผลต่อความเชื่อและซึมเศร้าในวัยผู้ใหญ่อย่างไร จำได้แม่นว่าเคยถูกเปรียบเทียบกับคนอื่นตั้งแ... CoreBeliefs Depression การดูแลสุขภาพจิต คลินิกSynZ ความเชื่อฉันไม่ดีพอ ซึมเศร้า บาดแผลวัยเด็ก 10 ก.ย. 2026 0 49 SynZ Clinical Insights
ไม่มีเหตุการณ์อะไรเลย แต่จู่ๆ ก็รู้สึกว่างเปล่าไปหมด ซึมเศร้าไม่มีสาเหตุชัดเจน เป็นไปได้จริงไหม? เข้าใจต้นตอที่ซ่อนอยู่ ทำไมบางคนซึมเศร้าโดยไม่มีเหตุการณ์กระตุ้นชัดเจน เจาะลึกสาเหตุทางชีวภาพและจิตใจที่อาจซ่อนอยู่เบื้องหลัง ชีวิตดูปกติดี ไม่มีใครทำร้าย ไ... คลินิกSynZ ความว่างเปล่า ซึมเศร้า ซึมเศร้าซ่อนยิ้ม ซึมเศร้าไม่มีสาเหตุ สาเหตุซึมเศร้า 9 ก.ย. 2026 0 46 SynZ Clinical Insights
ทำแบบทดสอบซึมเศร้าออนไลน์แล้วคะแนนสูง ต้องทำยังไงต่อ ทำ PHQ-9 แล้วคะแนนสูง ต้องทำยังไงต่อไป? อ่านก่อนตัดสินใจ ทำแบบประเมินซึมเศร้าออนไลน์แล้วคะแนนสูง อย่าเพิ่งตกใจ เข้าใจความหมายของคะแนนและขั้นตอนต่อไปที่ควรทำ ลองทำแบบทดสอบซึมเศร้าที่แชร์กันในโซเชียล แล... PHQ9 คลินิกSynZ คัดกรองซึมเศร้า แบบทดสอบซึมเศร้า 8 ก.ย. 2026 0 44 SynZ Clinical Insights
คนคิดว่า "หายไปเลยก็ดี" แล้วรีบตัดใจคิดไม่ดีกับตัวเอง คิดอยากหายไป ความคิดแบบนี้อันตรายแค่ไหน และควรทำอย่างไร ความคิดอยากตายหรืออยากหายไป แม้เป็นแค่ความคิดผ่าน ๆ ก็เป็นสัญญาณที่ควรได้รับการดูแลทันที บางครั้งท่ามกลางความเหนื่อยล้า ก็มีความคิดแวบเข้ามาว่า ... ขอความช่วยเหลือ คลินิกSynZ ความคิดอยากตาย ซึมเศร้ารุนแรง สายด่วนสุขภาพจิต 8 ก.ย. 2026 0 47 SynZ Clinical Insights
นอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ กินก็ไม่อร่อย นี่ร่างกายกำลังบอกอะไร นอนไม่หลับ กินไม่ลง อาจไม่ใช่แค่เหนื่อย แต่เป็นสัญญาณซึมเศร้าทางกาย ซึมเศร้าไม่ได้แสดงออกแค่ทางอารมณ์ แต่ส่งผลต่อการนอน การกิน และร่างกายด้วย เช็กสัญญาณที่ควรรู้ นอนกี่ชั่วโมงก็ยังรู้สึกไม่พอ ตื่นมาก็... somaticdepression คลินิกSynZ นอนไม่หลับ อาการซึมเศร้าทางกาย เบื่ออาหาร 8 ก.ย. 2026 0 49 SynZ Clinical Insights
ทำไมยิ้มได้ทั้งวัน แต่พอถึงกลางคืนกลับร้องไห้คนเดียว Smiling Depression คืออะไร? เมื่อยิ้มได้ไม่ได้แปลว่าไม่ซึมเศร้า ทำไมบางคนยิ้มสู้ทั้งวันแต่ข้างในกำลังพัง รู้จัก High-functioning Depression และสัญญาณที่ควรสังเกต หน้าที่การงานดี เข้าสังคมเก่ง ใครเห็นก... HighFunctioningDepression คลินิกSynZ ซึมเศร้าที่มองไม่เห็น ยิ้มสู้ สุขภาพจิต 8 ก.ย. 2026 0 42 SynZ Clinical Insights
เศร้ามา 2 อาทิตย์แล้วไม่หาย นี่ฉันเป็นซึมเศร้าหรือแค่เหนื่อย? เศร้าต่อเนื่อง 2 สัปดาห์ ใช่ซึมเศร้าไหม? เช็กความต่างจากความเศร้าทั่วไป ความเศร้าธรรมดากับโรคซึมเศร้าต่างกันตรงไหน เช็กสัญญาณเบื้องต้นและรู้ว่าเมื่อไรควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ตื่นมาทุกเช้าด้วยความรู้สึกห... คลินิกSynZ ซึมเศร้า ซึมเศร้าหรือแค่เหนื่อย ปรึกษาจิตแพทย์ สัญญาณซึมเศร้า สุขภาพจิต อาการซึมเศร้า2สัปดาห์ เศร้าไม่หาย 7 ก.ย. 2026 0 46 SynZ Clinical Insights